Terremoto no Tibet
Mais de 100 mortes em terremoto no Tibet, próximo a região do Everest.
Podcast 424
Conversamos sobre resoluções de fim de ano e a escalada do Cerro El Plomo, o vulcão mais alto do mundo.
Dados do Everest 2024
Em 2024, foram registrados 861 cumes no Everest, sendo 220 em um único dia, mesmo dia dos brasileiros no topo.
Resgatado após 50 dias
Sam Benastick, desaparecido há 50 dias, foi encontrado vivo no Canadá. Sua história desafia os limites.
Mochilas minimalistas
Minha primeira mochila de ataque em uma trilha de longa distância, nos 390km da Via Alpina.
Free Solo
Um documentário que acompanha a jornada de Alex Honnold ao escalar o El Capitan.
Walter Mitty
A poderosa jornada de Walter Mitty em busca de autenticidade. Assista no Netflix.
SELEÇÕES
PREPARAÇÃO MENTAL
Como aumentar o foco e a resiliência nas expedições
As grandes expedições, trilhas de longa distância e aventuras extremas exigem muito mais do que preparo físico. O fator mental é, muitas vezes, a chave para o sucesso nessas jornadas. Enfrentar dias de caminhada em terrenos irregulares, condições climáticas adversas e manter a disciplina são desafios que testam os limites psicológicos de qualquer aventureiro. Mas como podemos treinar nossa mente para enfrentar esses obstáculos e garantir que nossos corpos e mentes estejam alinhados?
Este guia prático com podcast e uma excelente matéria, oferece dicas e técnicas para fortalecer o foco, a resiliência e a disciplina mental, fundamentais para quem deseja superar as barreiras que surgem nas expedições extremas.
Me perdi. O que devo fazer?
ELIAS LUIZ explica o que você deve fazer. Confira algumas dicas que podem ser essenciais nesta situação crítica!
Pacific Crest Trail
ROSE EIDMAN responde 20 importantes perguntas sobre a trilha que corta os Estados Unidos pelo leste.
PODCAST
O seu podcast de aventura
O EXTREMOS é pioneiro em podcast no segmento de aventura, completando agora 14 anos e mais 400 episódios no ar. Sempre com a irreverência e a risada gostosa de Elias Luiz e seus convidados ilustres.
Everest 2024
Encerrada a temporada 2024 do Everest. Confira os 6 brasileiros que chegaram ao topo do mundo...
Endurance 64
Chega ao fim a série de podcast Endurance 64, narrada por Nelson Barretta. Ouça o último episódio.
Picles de Pepino
O sabor único dos picles de pepino ao estilo alemão: crocantes, deliciosos e perfeitos aperitivos.
Limonada com Morango
Descubra a limonada de morango da Kungsleden: refrescância e sabor em cada gole!
Sopa de cebola
A receita perfeita da sopa de cebola das Rocky Mountains com pão gratinado: um prato aconchegante.
GALERIA DE FOTOS
GROENLÂNDIA
Explorando trilhas na Groenlândia: Trilha do Círculo Ártico, Trilha da Geleira Ilulissat e Yellow Route.
SELEÇÕES
DEPRESSÃO PÓS-TRILHA
Enfrentando o impacto psicológico de uma trilha de longa distância
A depressão pós-trilha, também conhecida como "Hiker's Blues" ou "Post-Trail Depression", é uma condição psicológica enfrentada por muitos caminhantes de longa distância após completarem uma trilha significativa, como a Pacific Crest Trail (PCT), Appalachian Trail (AT) ou outras trilhas que geralmente levam meses para serem percorridas. Embora não seja clinicamente reconhecida como uma síndrome distinta, muitos relatos sugerem que é uma experiência comum e significativa para os caminhantes.
Esta condição geralmente ocorre devido à transição abrupta de um estilo de vida intenso e significativo na trilha para a vida cotidiana "normal". Existem vários fatores que podem contribuir para a depressão pós-trilha:
LIVROS
COMPRE AGORA
Elias Luiz possui um estilo de escrita singular, proporcionando aos leitores a sensação de fazerem parte da aventura enquanto percorrem as páginas do livro. Repleto de reflexões sobre a vida moderna e superação, apresentando a experiência única de viver um grande aventura em meio à natureza. As obras são enriquecidas com fotos e mapas que estimulam a imaginação do leitor. É impossível mergulhar na leitura sem sentir o desejo de colocar uma mochila nas costas e vivenciar sua própria jornada. Boa leitura e boas aventuras!
R$ 79 / frete grátis
Argentina e Chile
Elias Luiz percorreu trilhas de longa distância em Bariloche, diversos roteiros em El Chaltén, o magnífico Circuito O em Torres del Paine e o Circuito Dientes de Navarino em Puerto Williams.
R$ 79 / frete grátis
Nepal e Tibet
O trekking ao Campo Base do Everest é a trilha mais desejada por todo aventureiro e Elias Luiz relata a sua grande jornada pelo Nepal e também pelo Tibet, passando pela face norte.
R$ 79 / frete grátis
Canadá
A Great Divide Trail, com seus 1.100 km é uma das trilhas mais inóspitas, difíceis e bonitas do planeta. Embarque junto com Elias Luiz e Daiane Luise nessa aventura repleta de ursos.
R$ 79 / frete grátis
Suécia e Noruega
Você está prestes a conhecer uma das regiões mais selvagens da Europa, na Lapônia, acima do Círculo Polar Ártico, repleta de ursos, lobos, renas e a magistral Aurora Boreal.
R$ 55 / eBook
França, Itália e Suíça
Para você que sonha em colocar a mochila nas costas e fazer uma viagem de aventura, este livro será uma grande inspiração. Elias Luiz narra a sua aventura pelos Alpes.
R$ 55 / eBook
eBook in English
For those who dream of putting a backpack on their shoulders and embarking on an adventure trip, this book will be a great inspiration. Elias narrates his adventure through the Alps.
Se você sonha em fazer uma caminhada de longa distância, aproveite o roteiro oferecido por Elias Luiz, onde ele refaz a trilha original do seu livro Tour du Mont Blanc. Serão 170 km em 11 dias de caminhada e dias de descanso na charmosa Chamonix e em Courmayeur. Viva essa experiência!
O MELHOR DO TMB
Passeios inclusos para o Mer de Glace e Aiguille du Midi.
BAGAGEM
Transporte de bagagem incluso. Você caminhará leve.
OFERTA ESPECIAL
€ 4.290,00 dividido em 3 parcelas o trecho terrestre.
LIVROS
mapas em curvas de níveis
Compreendemos que os mapas representam recursos de domínio público, destinados ao uso de diversos segmentos, tais como montanhistas, pesquisadores e entidades ambientais. A concepção da iniciativa de divulgação surgiu quando Antonio Gamba observou a limitação dos mapas disponibilizados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), cuja última atualização remonta a 1975, carecendo de informações detalhadas sobre trilhas e referências. Além disso, ao dispor de um mapa atualizado, possibilita-se um planejamento mais eficaz para aventuras ao ar livre, contribuindo para evitar que indivíduos ou grupos se percam, promovendo simultaneamente a conscientização ambiental e disseminação de informações pertinentes.
Travessia da Serra Fina
Considerada uma das travessias mais difíceis do Brasil. Procure estar sempre acompanhado de pessoas experiêntes.
Parque Nacional de Itatiaia
O parque mais antigo do Brasil tem trilhas para todos os níveis e gostos. Aproveite a sua caminhada.
Travessia Marins x Itaguaré
Uma das mais clássicas travessias da Serra da Mantiqueira. O ideal é fazê-la em três dias.
DEPOIMENTOS
"Gostaria de registrar o carinho e capricho que tens com os leitores. Como sou leitor das antigas prefiro o livro impresso! Ainda fico ansioso pela chegada de um novo livro. O teu vai além de um "simples" livro. Tem qualidade, interatividade, arte, uma fotografia fantástica e uma ótima e envolvente história.
Obrigado por me inspirar a buscar cada vez mais a 'Waldeinsamkeit' .
Alles Gutes für dich!"
"Adorei Elias! Senti emoção, medo, achei que você é maluco, senti saudades, fiquei com vontade de fazer a trilha, e no final desisti… mas não de fazer trilhas tá! Só desse final perigoso! Parabéns pelo livro, pela coragem e determinação! Parabéns por nos inspirar, por fazer olhar o mundo de diferentes formas. Por nos mostrar que devemos sair da rotina, sentir a natureza, viajar… e o que mais precisamos é ter um coração em paz e bons amigos!"
Kelly Cardelli Leitora de Patagonia
"Obrigada Elias, o livro é sensacional! A riqueza de detalhes impressiona, devorei o livro ontem a noite, em muitos momentos me emocionei e me senti caminhando contigo a cada parágrafo que ia lendo. Você conseguiu passar a emoção vivida, e isso é sensacional pra nós leitores! Não vejo a hora de estar lá!"
Anelize Damy Leitora de Tour du Mont Blanc
"Completar o TMB com o Extremos foi uma experiência incrível. Uma trilha desafiadora pelo desnível, mas que te recompensa sempre com paisagens deslumbrantes, natureza preservada, sabores, sons e água pura. Passamos por três países, cidades, vilarejos, refúgios aconchegantes, florestas e fazendas, sempre com a montanha por perto nos mostrando sua grandiosidade e beleza. Uma imersão intensa na cultura alpina e no espírito de união entre os hikers que encontramos na trilha.
Marcos Ribeiro Hiker do TMB