Cuidados com os raios
Aprenda a como se proteger de raios durante as tempesatades em caminhadas na natureza.
Posição das estacas
Aprenda a posicionar corretamente as estacas da barraca para garantir máxima eficiência.
Tênis de trilha
Quais tênis de trilhas os hikers preferem na PCT, AT e CDT? Que tênis você costuma usar?
Podcast 419
Rose Eidman percorreu os 800 km da Colorado Trail em 30 dias. Ouça e comente!
Endurance 3D
Após mais de 100 anos escondido nas águas geladas da Antártida, o navio Endurance foi revelado em 3D.
Irvine foi encontrado
Encontrado resto do corpo de Andrew Irvine, desaparecido há 100 anos no monte Everest.
Free Solo
Um documentário que acompanha a jornada de Alex Honnold ao escalar o El Capitan.
Walter Mitty
A poderosa jornada de Walter Mitty em busca de autenticidade. Assista no Netflix.
SELEÇÕES
PREPARAÇÃO MENTAL
Como aumentar o foco e a resiliência nas expedições
As grandes expedições, trilhas de longa distância e aventuras extremas exigem muito mais do que preparo físico. O fator mental é, muitas vezes, a chave para o sucesso nessas jornadas. Enfrentar dias de caminhada em terrenos irregulares, condições climáticas adversas e manter a disciplina são desafios que testam os limites psicológicos de qualquer aventureiro. Mas como podemos treinar nossa mente para enfrentar esses obstáculos e garantir que nossos corpos e mentes estejam alinhados?
Este guia prático com podcast e uma excelente matéria, oferece dicas e técnicas para fortalecer o foco, a resiliência e a disciplina mental, fundamentais para quem deseja superar as barreiras que surgem nas expedições extremas.
Me perdi. O que devo fazer?
ELIAS LUIZ explica o que você deve fazer. Confira algumas dicas que podem ser essenciais nesta situação crítica!
Pacific Crest Trail
ROSE EIDMAN responde 20 importantes perguntas sobre a trilha que corta os Estados Unidos pelo leste.
PODCAST
O seu podcast de aventura
O EXTREMOS é pioneiro em podcast no segmento de aventura, completando agora 14 anos e mais 400 episódios no ar. Sempre com a irreverência e a risada gostosa de Elias Luiz e seus convidados ilustres.
Everest 2024
Encerrada a temporada 2024 do Everest. Confira os 6 brasileiros que chegaram ao topo do mundo...
Endurance 64
Chega ao fim a série de podcast Endurance 64, narrada por Nelson Barretta. Ouça o último episódio.
Limonada com Morango
Descubra a limonada de morango da Kungsleden: refrescância e sabor em cada gole!
Sopa de cebola
A receita perfeita da sopa de cebola das Rocky Mountains com pão gratinado: um prato aconchegante.
Momos do Everest
Explore o sabor do Nepal com esta receita de momo: cozido no vapor, com opções carne e vegetariana!
GALERIA DE FOTOS
GROENLÂNDIA
Explorando trilhas na Groenlândia: Trilha do Círculo Ártico, Trilha da Geleira Ilulissat e Yellow Route.
SELEÇÕES
DEPRESSÃO PÓS-TRILHA
Enfrentando o impacto psicológico de uma trilha de longa distância
A depressão pós-trilha, também conhecida como "Hiker's Blues" ou "Post-Trail Depression", é uma condição psicológica enfrentada por muitos caminhantes de longa distância após completarem uma trilha significativa, como a Pacific Crest Trail (PCT), Appalachian Trail (AT) ou outras trilhas que geralmente levam meses para serem percorridas. Embora não seja clinicamente reconhecida como uma síndrome distinta, muitos relatos sugerem que é uma experiência comum e significativa para os caminhantes.
Esta condição geralmente ocorre devido à transição abrupta de um estilo de vida intenso e significativo na trilha para a vida cotidiana "normal". Existem vários fatores que podem contribuir para a depressão pós-trilha:
LIVROS
COMPRE AGORA
Elias Luiz possui um estilo de escrita singular, proporcionando aos leitores a sensação de fazerem parte da aventura enquanto percorrem as páginas do livro. Repleto de reflexões sobre a vida moderna e superação, apresentando a experiência única de viver um grande aventura em meio à natureza. As obras são enriquecidas com fotos e mapas que estimulam a imaginação do leitor. É impossível mergulhar na leitura sem sentir o desejo de colocar uma mochila nas costas e vivenciar sua própria jornada. Boa leitura e boas aventuras!
R$ 79 / frete grátis
Argentina e Chile
Elias Luiz percorreu trilhas de longa distância em Bariloche, diversos roteiros em El Chaltén, o magnífico Circuito O em Torres del Paine e o Circuito Dientes de Navarino em Puerto Williams.
R$ 79 / frete grátis
Nepal e Tibet
O trekking ao Campo Base do Everest é a trilha mais desejada por todo aventureiro e Elias Luiz relata a sua grande jornada pelo Nepal e também pelo Tibet, passando pela face norte.
R$ 79 / frete grátis
Canadá
A Great Divide Trail, com seus 1.100 km é uma das trilhas mais inóspitas, difíceis e bonitas do planeta. Embarque junto com Elias Luiz e Daiane Luise nessa aventura repleta de ursos.
R$ 79 / frete grátis
Suécia e Noruega
Você está prestes a conhecer uma das regiões mais selvagens da Europa, na Lapônia, acima do Círculo Polar Ártico, repleta de ursos, lobos, renas e a magistral Aurora Boreal.
R$ 55 / eBook
França, Itália e Suíça
Para você que sonha em colocar a mochila nas costas e fazer uma viagem de aventura, este livro será uma grande inspiração. Elias Luiz narra a sua aventura pelos Alpes.
R$ 55 / eBook
eBook in English
For those who dream of putting a backpack on their shoulders and embarking on an adventure trip, this book will be a great inspiration. Elias narrates his adventure through the Alps.
Se você sonha em fazer uma caminhada de longa distância, aproveite o roteiro oferecido por Elias Luiz, onde ele refaz a trilha original do seu livro Tour du Mont Blanc. Serão 170 km em 11 dias de caminhada e dias de descanso na charmosa Chamonix e em Courmayeur. Viva essa experiência!
O MELHOR DO TMB
Passeios inclusos para o Mer de Glace e Aiguille du Midi.
BAGAGEM
Transporte de bagagem incluso. Você caminhará leve.
OFERTA ESPECIAL
€ 4.290,00 dividido em 3 parcelas o trecho terrestre.
LIVROS
mapas em curvas de níveis
Compreendemos que os mapas representam recursos de domínio público, destinados ao uso de diversos segmentos, tais como montanhistas, pesquisadores e entidades ambientais. A concepção da iniciativa de divulgação surgiu quando Antonio Gamba observou a limitação dos mapas disponibilizados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), cuja última atualização remonta a 1975, carecendo de informações detalhadas sobre trilhas e referências. Além disso, ao dispor de um mapa atualizado, possibilita-se um planejamento mais eficaz para aventuras ao ar livre, contribuindo para evitar que indivíduos ou grupos se percam, promovendo simultaneamente a conscientização ambiental e disseminação de informações pertinentes.
Travessia da Serra Fina
Considerada uma das travessias mais difíceis do Brasil. Procure estar sempre acompanhado de pessoas experiêntes.
Parque Nacional de Itatiaia
O parque mais antigo do Brasil tem trilhas para todos os níveis e gostos. Aproveite a sua caminhada.
Travessia Marins x Itaguaré
Uma das mais clássicas travessias da Serra da Mantiqueira. O ideal é fazê-la em três dias.
DEPOIMENTOS
"Gostaria de registrar o carinho e capricho que tens com os leitores. Como sou leitor das antigas prefiro o livro impresso! Ainda fico ansioso pela chegada de um novo livro. O teu vai além de um "simples" livro. Tem qualidade, interatividade, arte, uma fotografia fantástica e uma ótima e envolvente história.
Obrigado por me inspirar a buscar cada vez mais a 'Waldeinsamkeit' .
Alles Gutes für dich!"
"Adorei Elias! Senti emoção, medo, achei que você é maluco, senti saudades, fiquei com vontade de fazer a trilha, e no final desisti… mas não de fazer trilhas tá! Só desse final perigoso! Parabéns pelo livro, pela coragem e determinação! Parabéns por nos inspirar, por fazer olhar o mundo de diferentes formas. Por nos mostrar que devemos sair da rotina, sentir a natureza, viajar… e o que mais precisamos é ter um coração em paz e bons amigos!"
Kelly Cardelli Leitora de Patagonia
"Obrigada Elias, o livro é sensacional! A riqueza de detalhes impressiona, devorei o livro ontem a noite, em muitos momentos me emocionei e me senti caminhando contigo a cada parágrafo que ia lendo. Você conseguiu passar a emoção vivida, e isso é sensacional pra nós leitores! Não vejo a hora de estar lá!"
Anelize Damy Leitora de Tour du Mont Blanc
"Completar o TMB com o Extremos foi uma experiência incrível. Uma trilha desafiadora pelo desnível, mas que te recompensa sempre com paisagens deslumbrantes, natureza preservada, sabores, sons e água pura. Passamos por três países, cidades, vilarejos, refúgios aconchegantes, florestas e fazendas, sempre com a montanha por perto nos mostrando sua grandiosidade e beleza. Uma imersão intensa na cultura alpina e no espírito de união entre os hikers que encontramos na trilha.
Marcos Ribeiro Hiker do TMB