TREKKING DE LONGA DISTÂNCIA
A VIAGEM DOS SONHOS
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(19) 98194-6041
O Trekking ao Campo Base do Everest é considerado uma das caminhadas mais emblemáticas do planeta, localizado na região do Himalaia, no Nepal. São cerca de 96 km percorridos em 9 dias de trilha, 14 dias de viagem, atravessando vilarejos sherpas, pontes suspensas sobre rios glaciais, florestas de rododendros e vales imponentes, até alcançar os 5.364 metros de altitude do Campo Base. A cada etapa, o cenário se transforma: bandeiras de oração colorindo as montanhas, picos nevados que ultrapassam os 8.000 metros e a energia única de estar no coração da mais alta cadeia de montanhas do mundo. O retorno acerca do Campo base será de helicóptero até Lukla e depois avião para Katmandu.
O escritor e fotógrafo Elias Luiz, é referência no Brasil quando se fala em trekking de longa distância. Autor de seis livros, incluindo o best seller “Everest, A Trilha dos Sonhos”, ele compartilhou em detalhes a experiência de alcançar o Campo Base do Everest e inspirou inúmeros brasileiros a realizarem essa jornada inesquecível. Com mais de 25 anos de experiência em expedições, Elias será o seu guia nessa aventura, conduzindo você por um caminho repleto de história, cultura e superação.
- • 96 km
- • 9 dias de caminhada
- • 15 dias de viagem
- • Voo de helicóptero
Programa (15 dias)
Conheça o dia a dia da expedição.
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Dia 1
Chegada a Katmandu (Nepal)
Recepção na capital nepalesa, conferência do equipamento e briefing da expedição. Tempo livre no bairro de Thamel.
• Translado aeroporto–hotel não incluso
• Checagem de equipamentos
• Refeições não inclusas
• Hospedagem em Katmandu: café da manhã -
Dia 2
Katmandu (passeio histórico)
Dia reservado para conhecer Katmandu e seus patrimônios históricos e culturais: Durbar Square, templos de Swayambhunath (Templo dos Macacos) e Boudhanath. Aproveite para aclimatar-se à cultura nepalesa antes do início da trilha.
• Café da manhã
• Passeios não inclusos
• Refeições não inclusas
• Hospedagem em Katmandu -
Dia 3
Katmandu → Lukla (voo)
Voo cedo para Lukla (2.840 m).
• Voo interno Katmandu–Lukla incluso (sujeito a clima)
• Jantar + café da manhã
• Hospedagem em Lukla -
Dia 4
Lukla → Phakding
Início do trekking pelo vale do Dudh Kosi até Phakding (2.610 m).
• Dificuldade: 2
• Distância: ~8 km
• Tempo: 3–4h
• Ganho de altitude: 150 m
• Perda de altitude: 380 m
• Jantar + café da manhã
• Hospedagem em Phakding -
Dia 5
Phakding → Namche Bazaar
Subida gradual cruzando pontes suspensas até a famosa Hillary Bridge e ascensão final a Namche (3.440 m).
• Dificuldade: 3
• Distância: ~10–11 km
• Tempo: 6–7h
• Ganho de altitude: ~900 m
• Hospedagem em Namche Bazaar: café da manhã -
Dia 6
Namche Bazaar (aclimatação)
Dia de aclimatação com caminhada leve ao Hotel Everest View/Khumjung, retornando a Namche.
• Dificuldade: 2
• Ganho de altitude na caminhada: ~400 m
• Hospedagem em Namche Bazaar: café da manhã -
Dia 7
Namche Bazaar → Tengboche
Trilha com vistas do Ama Dablam, Lhotse e Everest até o monastério de Tengboche (3.860 m).
• Dificuldade: 3
• Distância: ~10 km
• Tempo: 5–6h
• Ganho de altitude: ~600 m
• Hospedagem em Tengboche: café da manhã -
Dia 8
Tengboche → Dingboche
Descida a Deboche, travessia do rio Imja Khola e subida gradual até Dingboche (4.410 m).
• Dificuldade: 3
• Distância: ~11 km
• Tempo: 5–6h
• Ganho de altitude: ~650 m
• Hospedagem em Dingboche: café da manhã -
Dia 9
Dingboche (aclimatação)
Subida opcional ao Nangkartsang Peak (~5.050 m) e retorno a Dingboche.
• Dificuldade: 3
• Ganho de altitude na caminhada: ~600 m
• Hospedagem em Dingboche: café da manhã -
Dia 10
Dingboche → Lobuche
Trilha por Dughla/Thokla e memorial dos alpinistas até Lobuche (4.940 m).
• Dificuldade: 3
• Distância: ~8 km
• Tempo: 4–5h
• Ganho de altitude: ~530 m
• Hospedagem em Lobuche: café da manhã -
Dia 11
Lobuche → Gorak Shep → Campo Base do Everest
Chegada a Gorak Shep (5.164 m) e continuação até o Campo Base do Everest (5.364 m). Retorno para pernoite em Gorak Shep.
• Dificuldade: 4
• Distância total: ~12 km
• Tempo: 7–8h
• Hospedagem em Gorak Shep: café da manhã -
Dia 12
Gorak Shep → Kala Patthar (opcional) → retorno a Lukla
Ascensão opcional ao Kala Patthar (~5.545 m). Retorno a Gorak Shep e voo de helicóptero para Lukla (sujeito a clima). Alternativa: início do retorno a pé a Lukla.
• Hospedagem em Lukla: café da manhã -
Dia 13
Lukla → Katmandu
Voo de avião de Lukla para Katmandu.
• Café da manhã
• Hospedagem em Katmandu -
Dia 14
Katmandu
Tempo livre para compras, descanso e confraternização final.
• Café da manhã
• Hospedagem em Katmandu -
Dia 15
Fim
Encerramento oficial da expedição. Traslado por conta do participante.
• Café da manhã
O que está incluso
- • Hotéis em Katmandu (nos dias de início e fim da expedição);
- • Passeio ou city tour em Katmandu;
- • Guia sherpa experiente nas montanhas;
- • Helicóptero de retorno do Campo Base do Everest / Gorak Shep até Lukla;
- • Voos Katmandu ↔ Lukla ↔ Katmandu;
- • Todas as refeições durante o trekking;
- • Taxas dos parques nacionais.
O que não está incluso
- • Voos internacionais - Reservar voo Brasil / Katmandu (Nepal);
- • Seguro Viagem: World Nomads - Global Rescue - Allainz Travel (Covid);
- • Alimentação onde não citado;
- • Lanche / almoço de trilha;
- • Bebidas engarrafadas durante o trekking;
- • Taxas de embarque;
- • Vistos ou gorjetas;
- • Qualquer item não citado acima.
Política de cancelamento
Será cobrada uma taxa de cancelamento em relação ao valor da viagem:
- • 20% até 180 dias antes do início da viagem;
- • 50% entre 179 a 30 dias antes da viagem;
- • 100% entre 29 dias em diante;
Pés
- - Tênis de trail running (Salomon, Hoka, New Balance) ou bota de trekking
- - Meias de trekking (Solo, Curtlo, Salomon, etc)
- - Chinelo ou papete ou crocs para usar nos refúgios e dias livres
- - Compeed (para bolhas)
Pernas
- - Calça de trekking
- - Shorts ou bermuda
- - Calça de Anorak (chuva)
Tronco
- - Camisetas de dry fit (manga longa e ou curta)
- - Fleece
- - Blusa de Anorak (chuva) - ítem obrigatório
Cabeça
- - Boné
- - Bandana tipo Buff (o Extremos dará uma bandana de presente)
Mãos
- - Luvas
Equipamentos
- - 2 Bastões de caminhada
- - Óculos escuro com filtro UV
- - Saco de Dormir Liner (mais leve e econônico)
- - Mochila de ataque (para ser usada na caminhada)
- - Capa de chuva da mochila de ataque
- - Mochila Cargueira por volta de 45L (ou sua mala de rodinnha da viagem)
Extras
- - Filtro solar
- - Protetor labial
- - Saco estanque - opcional
- - Purificador de água (Clorin) - opcional
- - Cantil e ou camelbak
- - Toalha de trekking (Sea To Summit ou similar)
- - Remédios pessoais
- - Itens de higiêne pessoal
Conheça o nosso grupo
- Guia 1: Elias Luiz
- Guia 2:
- Médica:
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GALERIA DE FOTOS
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O ESCRITOR
elias luiz
Elias, 52 anos, cursou Engenharia Eletrônica e trabalhou na IBM até 1996. É fotógrafo há 27 anos. Desde 1990 realiza viagens experienciais.
Conhece 28 países e já percorreu diversas trilhas no Nepal, Tibet, Patagônia, Machu Picchu, Ilha de Páscoa, Canadá, entre outras.
Foi o primeiro brasileiro a percorrer as trilhas:
• Kungsleden, de 450 km na Suécia
• Laugavegur Trail, de 54 km na Islândia
Em 2007 lançou o EXTREMOS, o maior portal de aventura do Brasil. Em 2010 lançou o canal de podcast, em 2014 a editora de livros de aventura e em 2022 se tornou guia no TMB. É o criador de um jogo de tabuleiro-moderno, ainda não lançado, no segmento de aventura.
Autor dos livros:
• TOUR DU MONT BLANC, em busca de Emelie
• KUNGSLEDEN, uma caminhada no Ártico
• ROCKY MOUNTAINS, uma aventura pela GDT
• EVEREST, a trilha dos sonhos
• PATAGONIA, uma caminhada no fim do mundo
LIVROS
COMPRE AGORA
Elias Luiz possui um estilo de escrita singular, proporcionando aos leitores a sensação de fazerem parte da aventura enquanto percorrem as páginas do livro. Repleto de reflexões sobre a vida moderna e superação, apresentando a experiência única de viver um grande aventura em meio à natureza. As obras são enriquecidas com fotos e mapas que estimulam a imaginação do leitor. É impossível mergulhar na leitura sem sentir o desejo de colocar uma mochila nas costas e vivenciar sua própria jornada. Boa leitura e boas aventuras!
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Argentina e Chile
Elias Luiz percorreu trilhas de longa distância em Bariloche, diversos roteiros em El Chaltén, o magnífico Circuito O em Torres del Paine e o Circuito Dientes de Navarino em Puerto Williams.
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Nepal e Tibet
O trekking ao Campo Base do Everest é a trilha mais desejada por todo aventureiro e Elias Luiz relata a sua grande jornada pelo Nepal e também pelo Tibet, passando pela face norte.
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Canadá
A Great Divide Trail, com seus 1.100 km é uma das trilhas mais inóspitas, difíceis e bonitas do planeta. Embarque junto com Elias Luiz e Daiane Luise nessa aventura repleta de ursos.
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Suécia e Noruega
Você está prestes a conhecer uma das regiões mais selvagens da Europa, na Lapônia, acima do Círculo Polar Ártico, repleta de ursos, lobos, renas e a magistral Aurora Boreal.
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França, Itália e Suíça
Para você que sonha em colocar a mochila nas costas e fazer uma viagem de aventura, este livro será uma grande inspiração. Elias Luiz narra a sua aventura pelos Alpes.
R$ 55 / eBook
eBook in English
For those who dream of putting a backpack on their shoulders and embarking on an adventure trip, this book will be a great inspiration. Elias narrates his adventure through the Alps.
DEPOIMENTOS
"Gostaria de registrar o carinho e capricho que tens com os leitores. Como sou leitor das antigas prefiro o livro impresso! Ainda fico ansioso pela chegada de um novo livro. O teu vai além de um "simples" livro. Tem qualidade, interatividade, arte, uma fotografia fantástica e uma ótima e envolvente história.
Obrigado por me inspirar a buscar cada vez mais a 'Waldeinsamkeit' .
Alles Gutes für dich!"
"Adorei Elias! Senti emoção, medo, achei que você é maluco, senti saudades, fiquei com vontade de fazer a trilha, e no final desisti… mas não de fazer trilhas tá! Só desse final perigoso! Parabéns pelo livro, pela coragem e determinação! Parabéns por nos inspirar, por fazer olhar o mundo de diferentes formas. Por nos mostrar que devemos sair da rotina, sentir a natureza, viajar… e o que mais precisamos é ter um coração em paz e bons amigos!"
Kelly Cardelli Leitora de Patagonia
"Obrigada Elias, o livro é sensacional! A riqueza de detalhes impressiona, devorei o livro ontem a noite, em muitos momentos me emocionei e me senti caminhando contigo a cada parágrafo que ia lendo. Você conseguiu passar a emoção vivida, e isso é sensacional pra nós leitores! Não vejo a hora de estar lá!"
Anelize Damy Leitora de Tour du Mont Blanc
"Completar o TMB com o Extremos foi uma experiência incrível. Uma trilha desafiadora pelo desnível, mas que te recompensa sempre com paisagens deslumbrantes, natureza preservada, sabores, sons e água pura. Passamos por três países, cidades, vilarejos, refúgios aconchegantes, florestas e fazendas, sempre com a montanha por perto nos mostrando sua grandiosidade e beleza. Uma imersão intensa na cultura alpina e no espírito de união entre os hikers que encontramos na trilha.
Marcos Ribeiro Hiker do TMB